Ostatnio dodane:

Dzień Jabłka

W październiku samorząd uczniowski postanowił zwrócić uwagę społeczności szkolnej na zalety popularnego owocu- jabłka. Uczennice Ewelina Andryszczyk, Julia Paszkowska oraz Katarzyna Kułak upiekły na ten dzień ciasteczka oraz szarlotki, uczniowie mogli również skosztować soku jabłkowego.

Jabłko – bogactwo witaminy C, błonnika, potasu i żelaza

 

Jabłko (ważące przeciętnie 150 g) zaspokaja 14% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Szczególnie obfitują w nią kwaśniejsze odmiany i małe wielkością jabłka. Kulista i rumiana porcja zdrowia to aż 4 g rozpuszczalnego błonnika.

Ponadto jabłka zawierają regulujący gospodarkę wodną w organizmie potas oraz żelazo, które zapobiega niedokrwistości. Jabłka to owoce niskokaloryczne, wspomagające kuracje odchudzające.100 g jabłka to w zależności od odmiany tylko od 30 do 50 kalorii.

Jabłka mają nie tylko mało kalorii, tłuszczu i sodu, ale zawierają też witaminy i minerały. Zawarty w nich błonnik pomaga poczuć się sytym. Pektyny obecne w jabłku wiążą wodę i dzięki temu wydłużają uczucie sytości. 

Drukuj PDF

Powrót do góry

Stopka

Zsbiala.org | Strona administrowana przez Grzegorza Karpińskiego

Publikowanie zamieszczonych materiałów bez podania źródła zabronione.

Zespół Szkół w Białej | Biała 30 | 21-300 Radzyń Podlaski

Tel/fax 83 352 83 29

Copyright © 2020

Template by Joomla 2.5 Templates & Zespół Szkół w Białej.